BYGG ETT LIV

OCH EN VARDAG

SOM DU ÄLSKAR

Ett livsstilssystem med strategier för hur du

optimerar din energi, ditt mindset och din livskvalitet.

Låter detta som en kliché?

Det tycker jag också. Men det är SANT

Du kan höja din livskvalitet med enkla strategier. 

Låt mig förklara.

 

Men innan vi går vidare, hej!

Det är dags att presentera mig på riktigt. 

Jag heter Rasmus och jag är väldigt glad att du hittat hit. 

Jag är en nyfiken entreprenör, författare, äventyrare, livscoach och personlig tränare. I tio år har jag sökt efter svar, insikter och kunskap om de bästa strategierna för att hjälpa människor att skapa ett liv man älskar. 

 

Jag är ingen perfekt människa med ett perfekt liv och jag har inte alla svaren. Men jag är dedikerad att ge dig det bästa av allt jag kan och vet, lever och lär, ser och hör. Varje år tar jag kurser och utbildningar av de bästa i världen inom hälsa, träning, mat och personlig utveckling. Jag har läst många böcker om människan, fysiologi, biologi, stress, vad som gör 

oss lyckliga och olyckliga, vad som formar våra beteenden och hur vår hjärna fungerar. 

I jakten efter nya perspektiv, total frihet och inre utveckling har  jag också korsat kontinenter med cykel, blivit jagad av elefanter i Botswana, paddlat genom ursinniga vågor genom ödemarken utanför Kanada med sjölejon och Orcas vid sidan av kajaken, blivit hotad av en man med maskingevär i Namibia, nästan bortspolad av en översvämning i Egypten och 2019 blev jag påkörd av en lastbil i Namib Desert. En trafikolycka där min dåvarande fru omkom och jag slogs medvetslös med hjärnblödningar och en skallfraktur. Och kanske är det några av dessa upplevelser som lärt mig mest om livet och om mig själv.

Har jag då funnit några svar på vägen?

Absolut! Det är därför Urban Viking existerar och jag önskar att dela med mig om detta till dig.  

90% av alla människor 
dör med ÅNGER
Varför?
För att vi inte vågar
leva det livet som vi
egentligen vill leva. 
Detta vill jag förändra.
Gärna med din hjälp.
Världen behöver starka, lyckliga och friska människor som lever ut sin fulla potential och bidrar till en bättre värld.
styra sina tankar.

Jag vet att det är överväldigande. 

Det är svårt att definiera sina livsmål, bryta dåliga vanor, bli trygg på sig själv, skapa nya rutiner, bygga en stark och hälsosam kropp, tro på sin förmåga och i slutändan bygga det livet man drömmer om.

Det är ingen quick-fix.

 

Det är en flerårig process. 

Men...

Jag brinner för att hitta de bästa metoderna och den snabbaste vägen till enastående förändring. 

Det är därför jag har skapat ett system för att denna process ska bli enklare och gå snabbare. Jag har byggt en struktur som du kan följa för att göra de ändringar som skapar störst effekt för en högre livskvalitet och ett liv man älskar. 

 

Allt detta är samlat i min bok.  

 

Aldrig tidigare har vi haft så mycket möjligheter som idag. Samtidigt lever vi i en tid med orealistiskt höga krav, konstant stress och en överfull kalender. På ytan ser det ut som om de allra flesta klarar av sin vardag bra, riktigt bra. Men när man tittar lite närmare märker man att under ytan mår många av oss dåligt och allt fler känner sig ensamma. Visste du att mer 1,6 miljoner svenskar går på antidepressiva läkemedel? Dessutom saknar många av oss energi och motivation att göra det vi egentligen vill. 

Informationen i denna bok hjälper dig att hitta ett systematiskt tillvägagångssätt för att skapa en större motståndskraft mot den ökade kravbilden på dig som individ. Systemet ger dig konkreta strategier som ökar din fysiska motståndskraft, känslomässiga styrka och mentala energi för att du ska kunna må bra och leva fullt ut i vår moderna värld. 

  

URBAN     IKING FAMILY

En mötesplats för den moderna människan.
VI INTRODUCERAR
 

En medlemssida för dig som vill leva fullt ut! 

Du kommer att upptäcka nya sätt att tänka, träna, äta och leva på.

Detta är i nuläget en gratis Facebookgrupp för den som önskar vara med. 

Varje månad får du en föreläsning, mentala och fysiska uppgifter som hjälper dig i din personliga utveckling. 

Detta är inte bara en medlemssida. 

Detta är en familj. 

Jag vill lära känna dig och jag vill veta vad du drömmer om. 

Tillsammans kan vi bygga ett kraftfullt nätverk.

"Vi är genomsnittet av alla människor som omger oss."

 

BOKEN ÄR

FÄRDIG

2021-22

Få boken för halva priset genom att visa ditt intresse.

Jag skriver BOK!

Världen omkring oss är snabb, förvirrande och full av distraktioner. Det är lätt att tappa fokus på vad vi vill uppnå i vårt liv och gå i fel riktning. 

 

Boken är för dig som vill få fotfäste 

igen och ta tillbaka makten över ditt liv, optimera din energi och bygga en vardag du älskar. 

 

I boken kommer du lära dig: 

  • Varför du måste skapa en långsiktig plan för ditt liv och hur du gör detta på en helt ny nivå. 

  • Hur du skapar ett starkt mindset som gör att du kan hantera livets alla utmaningar. 

  • Hur du med hjälp av dina tankar och fokus skapar en ny verklighet. 

  • Hur din kropp fungerar och vad den behöver för att hantera livet optimalt. 

  • Hur och varför du ska träna, äta rätt och ta om dig själv för att maximera din energi och hälsa.

  • Hur och varför du MÅSTE förändra din tillvaro för att du ska leva livet du drömmer om. 

  • Att vanor är fundamentet till hur ditt liv ser ut idag och hur du skapar nya för att bygga ditt nya verklighet.

  • Hur du kan leva och frodas i dagens samhälle. 

  • Hur du blir en modern människa, en urban viking, som bygger det livet och den vardagen du egentligen vill leva. 

 

URBAN     IKING

TRÄNINGSRESA

Jag vill ta med dig på en semesterupplevelse som gör en skillnad i ditt liv. En förändring som lever kvar hos dig långt efter att du kommit hem.

Det blir en resa för dig som vill uppleva URBAN VIKING SYSTEM. Under veckan lär du dig hur du ska träna för att bygga en genomstark kropp.

Resan inkluderar: 

  • En till två effektiva träningspass per dag.

  • Introduktion till och genomförande av styrketräning och konditionsträning som ger riktiga resultat som varar.

  • Föreläsningar där vi går igenom teorin bakom de mest effektiva principerna för att lyckas med träning, mat, livsstil och mindset.

  • Intressanta samtal runt matbordet och umgänge med människor som vill få mer ut av livet, precis som du.  

  • En upplevelse för livet!

Följ med oss till värmen och förbättra hur du äter, tränar och tänker!

EN TRÄNINGSRESA

SOM GÖR DIG STARK i kroppen och i knoppen 

ÄR DU MED? 

Anmäl ditt intresse - få 10% rabatt på kommande resa. 

Ge ditt omdömmeInte nöjdInte helt nöjdBraUtmärktÄlskar detGe ditt omdömme
Kontakta oss
  • Vit Facebook Ikon
  • Vit Instagram Ikon
FBE-Dark-BG-(RGB) 2.png

© 2020 by URBAN VIKING

PERSONLIG TRÄNING