Ge ditt omdömmeInte nöjdInte helt nöjdBraUtmärktÄlskar detGe ditt omdömme
Kontakta oss
  • Vit Facebook Ikon
  • Vit Instagram Ikon
FBE-Dark-BG-(RGB) 2.png

© 2020 by URBAN VIKING

PERSONLIG TRÄNING

BYGG ETT LIV

OCH EN VARDAG

SOM DU ÄLSKAR

Ett livsstilsystem med strategier för hur du

optimerar din energi, ditt mindset och din livskvalitet.

Låter detta som en kliché?

Det tycker vi också. Men det är SANT

Du kan höja din livskvalitet med enkla strategier. 

Låt oss förklara.

Men innan vi går vidare, hej!

Det är dags att presentera oss på riktigt. 

Vi är Susanne och Rasmus och vi är himla glada att du hittat hit. 

Vi är två nyfikna entreprenörer, författare, äventyrare och coacher. I tio år har vi sökt efter svar, insikter och kunskap om de bästa strategierna för att göra livet bättre. 

 

Vi är inga perfekta människor med perfekta liv och vi har inte alla svaren. Men vi är dedikerade att ge dig det bästa av allt vi kan och vet, lever och lär, ser och hör.  Varje år tar vi kurser och utbildningar av de bästa i världen inom hälsa, träning, mat och personlig utveckling. Vi har läst 100  tals böcker om människan, vår fysiologi och biologi, stress, vad som gör 

oss lyckliga och olyckliga, vad som formar oss, våra beteenden och hur vår hjärna fungerar. 

I jakten efter nya perspektiv, total frihet och inre utveckling har  vi också korsat kontinenter med cykel, blivit jagade av elefanter i Botswana, paddlat genom ursinniga vågor, nästan blivit dödade av en man med maskingevär i Namibia och av en översvämning i Egypten. Och kanske är det några av dessa upplevelser som lärt oss mest om livet och om oss själva.

Har vi då funnit några svar på vägen?

Absolut, och det är därför vi har skapat denna sida, för vi vill dela med oss av detta till dig.   

90% av alla människor 
dör med ÅNGER
Varför?
För att vi inte vågar
leva det livet som vi
egentligen vill leva. 
Detta vill vi förändra.
Gärna med din hjälp.
Världen behöver starka, lyckliga och friska människor som lever ut sin fulla potential och bidrar till en bättre värld.
styra sina tankar.

Vi vet att det är överväldigande. 

Det är svårt att definiera sina livsmål, bryta dåliga vanor, bli trygg på sig själv, skapa nya rutiner, tro på sin förmåga och bygga det livet man drömmer om.

Det är ingen quick-fix.

 

Det är en flerårig process. 

Men...

Vi brinner för att hitta de bästa metoderna och den snabbaste vägen till enastående förändring. 

Det är därför vi har skapat ett system för att denna process ska bli enklare och gå snabbare. Vi har byggt en struktur du kan följa för att göra de ändringar som skapar störst effekt för en högre livskvalitet. 

 

Det heter "Urban Viking System".  

 

Aldrig tidigare har vi haft så mycket möjligheter som idag. Samtidigt lever vi i en tid med orealistiskt höga krav, konstant stress och en överfull kalender. På ytan ser det ut som om de allra flesta klarar av sin vardag bra, riktigt bra. Men när man tittar lite närmare märker man att under ytan mår många av oss dåligt och allt fler känner sig ensamma. Visste du att mer 1,6 miljoner svenskar går på antidepressiva läkemedel? Dessutom saknar många av oss energi och motivation att göra det vi egentligen vill. 

Urban Viking  System hjälper dig att hitta ett systematiskt tillvägagångssätt för att skapa en större motståndskraft mot den ökade kravbilden på dig som individ. Systemet ger dig konkreta strategier som ökar din fysiska motståndskraft, känslomässiga styrka och mentala energi för att du ska kunna må bra och leva fullt ut i vår moderna värld. 

Vi hjälper dig att bli en URBAN VIKING  

URBAN     IKING FAMILY

En mötesplats för den moderna människan.
VI INTRODUCERAR
 

En medlemssida för dig som vill leva fullt ut! 

Du kommer att upptäcka nya sätt att tänka, träna, äta och leva på.

Varje månad får du föreläsningar, träningsprogram, mentala uppgifter och matguider. 

Detta är inte bara en medlemssida. 

Detta är en familj. 

Vi vill lära känna dig och vill veta vad du drömmer om. 

Tillsammans med dig vill vi bygga ett kraftfullt nätverk.

"Vi är genomsnittet av alla människor som omger oss."

 

BOKEN ÄR

FÄRDIG 2020/21

Få boken för halva priset genom att visa ditt intresse.

Vi skriver BOK!

Världen omkring oss är snabb, förvirrande och full av distraktioner. Det är lätt att tappa fokus på vad vi vill uppnå i vårt liv och gå i fel riktning. 

 

Boken är för dig som vill få fotfäste 

igen och ta tillbaka makten över sitt liv, optimera sin energi och bygga en vardag du älskar. 

 

I boken kommer du lära dig: 

  • Varför du måste skapa en långsiktig plan för ditt liv och hur du gör detta på en helt ny nivå. 

  • Hur du skapar ett starkt mind-set som gör att du kan hantera livets alla utmaningar. 

  • Hur du med hjälp av dina tankar och fokus skapar en ny verklighet. 

  • Hur din kropp fungerar och vad den behöver för att fungera optimalt. 

  • Hur och varför du ska träna, äta rätt och ta om dig själv för att maximera din energi och hälsa.

  • Hur och varför du MÅSTE förändra din tillvaro för att du ska leva livet du drömmer om. 

  • Att vanor är fundamentet till hur ditt liv ser ut idag och hur du skapar nya för att bygga ditt nya liv.

  • Hur du kan leva och frodas i dagens samhälle. 

  • Hur du blir en Urban Viking.  

 

URBAN     IKING

TRÄNINGSRESA

Vi vill ta med dig på en veckas semesterupplevelse som gör en skillnad i

ditt liv. En förändring som lever kvar hos dig långt efter att brunfärgen har släppt.

Det blir en resa för dig som vill uppleva URBAN VIKING TRAINING SYSTEM. Under veckan lär du dig hur du ska träna för att bygga en genomstark kropp.

Resan inkluderar: 

  • En till två effektiva träningspass per dag.

  • Introduktion till och genomförande av styrketräning och konditionsträning som ger riktiga resultat som varar.

  • Föreläsningar där vi går igenom teorin bakom de mest effektiva principerna för att lyckas med träning, mat, livsstil och mindset.

  • Intressanta samtal runt matbordet och umgänge med människor som vill få mer ut av livet, precis som du.  

  • En upplevelse för livet!

Följ med oss till värmen och förbättra hur du äter, tränar och tänker!

EN TRÄNINGSRESA

SOM GÖR DIG STARK i kroppen och i knoppen 

ÄR DU MED? 

Anmäl ditt intresse - få 10% rabatt på kommande resa. 

FÖLJ

Rasmus och Susannes

jorden runt resa utan motor

Ett äventyr som startar på den sydligaste spetsen av Afrika och fortsätter runt jorden tillbaka till Oslo. 

Resan är indelad i etapper och kommer  

genomföras med olika transportsätt. Utmaningen blir en kamp såväl fysiskt som mentalt och emotionellt.