pete-nuij-IYsvHuhVHPg-unsplash.jpg

Välkommen till Urban Viking Eagle

För dig som vill optimera din livskvalitet och söker personlig utveckling 

Individuell personlig utveckling - fysiskt och mentalt!
Urban Viking Eagle erbjuder Online Coaching, Personlig träning, Mental träning
och Kostrådgivning i olika paketlösningar. Tillsammans med dig skapar vi en individuell plan för din fysiska och mentala utveckling. Du kan arbeta med oss på gymmet, hemma eller online var som helst i världen. Vi skräddarsyr det perfekta programmet kring dina unika mål för att du ska kunna uppnå de resultat du vill.

VÅRA PAKET

Onlinecoaching
  • 2 Coacher för priset av 1

  • Veckovis uppföljning via chat

  • En personlig anpassad träningsplan för styrketräning där du blir 2% starkare varje träningspass 

  • Nya faser och träningsprogram utifrån träningsålder, målbild, önskningar och förutsättningar

  • En personlig anpassad träningsplan för konditionsträning

  • Tillgång till vårt övningsbibliotek och instruktioner med närmare 400 övningar

  • Kostrådgivning 

  • E-bok: Urban Vikings Matguide med över 60 recept. 

  • Tillgång till vår app där all träning och framgång registreras

  • Tid: Löpande paket

Personlig Träning
  • Veckovis träning, 50min

  • Personlig träning på EVO Majorstua i Oslo, på vårt utegym på Fornebu eller hemma hos dig i Fornebu med omnejd

  • En kropps- och hälsoanalys i starten av coachingen för att kunna anpassa träningen efter dig och dina behov

  • Program Design för styrketräning

  • Program Design för konditionsträning

  • Fortlöpande justeringar av övningar och teknik

  • E-bok: Urban Vikings Matguide med över 60 recept. 

  • Tillgång till vår app där all träning och alla resultat registreras

  • Tid: Löpande

Mental Träning
  • Veckovisa samtal, 50min

  • Mental träning via videosamtal eller telefonsamtal med din coach

  • Hjälp och stöd att kartlägga och utvärdera negativa och positiva tankemönster. 

  • Hjälp att definiera olika typer av mål och stöd att utforma en genomförbar plan att uppnå dem.

  • Obegränsad vägledning och support via e-post

  • Användbara verktyg, tips och tricks för att navigera genom dina unika hinder

  • Tid: 12 veckors paket

Kostrådgivning
  • Inledningsvis daglig uppföljning och sedan veckovis uppföljning via chat

  • Kostregistrering som din coach analyserar

  • Individualiserat kostschema med modifikationer vid behov

  • Råd och rekommendationer baserade på din utveckling och dina funderingar​

  • En 90 sidors matguide och receptbok för din målbild 

  • Användbara verktyg, tips och tricks för att navigera genom dina unika hinder

  • Tid: 12 veckors paket

Vår Coaching är
Individuell

Vårt första möte kommer att ägnas åt att bedöma din nuvarande hälsa och livsstil för att tillsammans skapa en personlig plan som passar dina unika behov och mål.

Du är unik och din plan kommer att vara unik. 

Målinriktad

Dina mål är vårt jobb.

Alla har vi fallgropar när det kommer till personlig utveckling och vår hälsa. Vi kommer att arbeta tätt inpå dig för att hjälpa till att identifiera och övervinna dina för att du ska nå ditt mål.

Personlig

Vi är med dig hela vägen som en medmänniska, inte bara som en coach. Genom stegvis förändring kan vi hjälpa dig omvandla din vision till en  verklighet genom att optimera den du är.

Miljöanpassad

Vi har alla olika förutsättningar och behov. Vill du träna på gym, ute, på stranden eller hemma? Vi skapar en träningsplan för det som passar dig bäst så att du kan få resultat i den miljö som du frodas i.

PNG Transparent_Aurora.png
PNG Transparent_Red.png
Urban Viking
Ett helhetskoncept med effektiva tillvägagångssätt för att förbättra din livskvalitet. 
Håll dig uppdaterad
©2021 Urban Viking Engberg
  • Facebook - Vit Circle
  • YouTube - Vit Circle